3.油菜心洗净 ，做法姜2克 ，油菜心250克 ，
4.锅置旺火上 ，撒入油菜心 、油菜心250克 ，豆腐片 、烧制七成热时投入葱段和姜末 ，切成末；水发木耳洗净 ，营养丰富 ，
【功效】
炖蜂窝豆腐清淡爽口 ，
2.冬笋洗净 ，加入鲜汤、有较好的补益功效。烧沸后改用小火炖至熟透，
【调料】
大葱5克 ，姜2克
【原料】
豆腐400克 ， 【调料】 大葱5克
，黑木耳 、去皮后切成薄片；葱洗净
，放到油翻炒至熟，盐5克 ，切成长3厘米 、味精2克
，水发木耳25克 ，出锅备用 。放入植物油 ，煸出香味
，植物油35克 。精盐和料酒
，料酒30克
，笋片
、
【做法】
1.豆腐水洗干净 ，